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Feldenkrais

 

Begründet von Physiker Moshé Feldenkrais ist das gleichnamige Konzept eine Lernmethode, die neue Wege erforscht. Im Erforschen der eigenen Bewegung kann jeder Mensch seine individuelle Art sich zu bewegen entdecken. So entsteht eine Haltung zu sich selbst, die den gesunden und vitalen Kern in jedem anspricht. Vertraute Vorstellungen von Bewegungen werden bewusst, vorhandene Begrenzungen öffnen sich und Alternativen werden entdeckt. Dies regt die Selbststeuerung an und bahnt den Weg zu Wohlbefinden, Lebendigkeit und Selbstwirksamkeit. Das Erleben von Schmerzen und Einschränkungen verändert sich. Und durch den verbesserten Zugang zu den eigenen Ressourcen lässt sich der individuelle Alltag mit seinen unterschiedlichen Herausforderungen leichter, bewusster und selbstverständlicher gestalten.

Dozent*in: Frauke Heiwolt

 

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