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Morning Routine

Morning Routine

Die Stunde beginnt auf der Matte, auf der wir mobiliseren, kräftigen und dehnen, um so die Teile unseres Körpers aufzuwärmen und vorzubereiten, die wir für den weiteren Verlauf der Stunde noch fokussierter benötigen. 

Denn dann bauen wir uns unsere morning routine, in der wir genussvoll eine ganz sanfte Bewegungsabfolge erarbeiten. Ohne Musik. Nur von unserem Atemrythmus geleitet. So sammelst du nach und nach dein eigenes Material, um deinen Morgen routiniert mit Bewegungen zu füllen, die deinem Körper gut tun. 

Dozentin: Pia Mamone

 

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