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GYROKINESIS® Methode

Die GYROKINESIS® Methode ist ein ganzheitliches Körperkonzept und stärkt jedermanns und jederfraus Funktionen rund um die Wirbelsäule. Die an der Wirbelsäule liegenden Muskeln sowie das dort umliegende Gewebe werden durch dynamisch fließende,
spiral-, wellen- und kreisförmige Bewegungen sanft mobilisiert und nachhaltig gestärkt. Dabei werden Gelenke und Muskeln sanft und nachhaltig trainiert, mobilisiert und die Körpermitte gestärkt. Begleitende Atemübungen sorgen für den Rhythmus des Bewegungsablaufs und aktivieren die Energiezentren des Körpers. Die Übungen können sitzend auf einem Hocker, am Boden sowie im Stehen ausgeführt werden. Dabei dient das Training sowohl der Erweiterung und Intensivierung der eigenen Bewegungspraxis, als auch der Minderung von alltagsbedingten Verspannungen und Beschwerden.

Es kann barfuß oder in Socken teilgenommen werden.

GYROKINESIS® ist ein eingetragenes Warenzeichen der GYROTONIC® Sales Corp und wird mit deren Genehmigung verwendet.

Dozentin: Jennifer Döring

 

Anmeldung für den Kurs GYROKINESIS® Methode